A.Pengertian dan Sejarah Pencak Silat
Pencak silat ialah olahraga bela diri yang terdiri dari gerakan jasmani yang lemah gemulai namun penuh tenaga dan dilandasi dengan rohani yang berbudi luhur. Dalam bela diri pencak silat ini mengandung unsur bela diri, olahraga, seni dan budaya yang berisi teknik pembelaan
dan penyerangan
Pencak silat merupakan olahraga bela diri khas dari Indonesia. Pencak silat telah populer
di negara kita melalui wadah IPSI. Sekarang setiap tempat di Indonesia telah mempunyai kepengurusan
IPSI cabang daerah. Bahkan pencak silat semenjak kepengurusan Edi M. Nalapraya telah berkembang pesat di seluruh dunia dengan wadah PERSILAT (Persekutuan Silat Antarbangsa) bahkan jagoan pencak silat sudah bermunculan di Eropa dan Amerika.
Pencak silat yang orisinil Indonesia berkembang pesat di Vietnam dan negara tersebut
kini mempunyai pesilat-pesilat yang jago dan juga mempunyai tempat dan akomodasi pencak silat terbaik di Asia. Maka tak heran pesilat kita sering mengadakan tempat berlatih di Vietnam.
Pencak silat selain bela diri juga sebagai pembentuk perilaku ksatria dan meningkatkan percaya diri. Hal ini sanggup dikembangkan dalam kejuaraan yang mencakup kategori wiralaga dan kategori wiraloka.
Dalam pencak silat teknik pembelaan sanggup dilakukan dengan cara: langkah, hindaran, elakan, dan tangkisan.
1. Langkah
Langkah dalam pencak silat dipakai untuk mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki. Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus, gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi empat lurus, dan segi empat potong serta langkah karakter S.
2. Hindaran
Hindaran ialah teknik pembelaan untuk mengalihkan bidang target dari lawan dengan cara memindahkan tubuh diikuti dengan langkah. Hindaran dalam pencak silat mencakup hindaran hadap, hindaran samping, dan hindaran belakang.
3. Bentuk Latihan Tangkisan
Tangkisan yaitu teknik pembelaan dengan mengadakan kontak eksklusif dengan serangan lawan. Tangkisan sanggup dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan kaki. Berikut ini beberapa pola tangkisan dengan tangan:
a. Latihan tangkisan luar dilakukan dengan satu tangan.
b. Latihan tangkisan dalam dilakukan dengan satu tangan.
c. Latihan tangkisan silang tinggi/halang rintang atas dilakukan dengan dua tangan.
d. Latihan tangkisan halang rintang bawah dilakukan dengan dua tangan.
4. Bentuk Latihan Elakan
Elakan yaitu teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari serangan lawan tanpa melangkahkan kaki. Elakan dalam pencak silat sanggup dibedakan menjadi 5, yaitu elakan hadap, elakan samping, elakan belakang, elakan atas, dan elakan bawah. Di bawah ini ada pola teknik elakan belakang.
a. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan samping.
b. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan belakang. Elakan dilakukan dengan meluruskan kaki depan (merendah) dan berat tubuh pindah ke kaki belakang. Kedua tangan siap dalam perilaku menangkis, satu tangan di muka satu lurus ke bawah sejajar badan. Tangkisan dipakai untuk menangkis serangan dari tendangan dan dilakukan berpasangan.
B. Gerakan Serangan Tangan atau Kaki
1. Jenis Serangan Tangan/Pukulan
Jenis serangan tangan/pukulan dibedakan sebagai berikut.
a. Serangan arah depan, mencakup pukul depan, dorong/tebak, totok, sodok, dan bandul. Serangan ini dipakai untuk lawan yang berada di depan. Arah target ialah dada.
b. Serangan tangan dari bawah, mencakup pukulan saduk, canggah, dan tusuk. Serangan ini dipakai lawan yang berada di depan. Arah target ialah ulu hati, dagu, dan tenggorokan.
c. Serangan tangan dari atas, mencakup cambuk, gebang/pedang, ketok, patuk, dan tebak. Sasaran dalam serangan ini ialah leher, dada, dan bahu
e. Serangan siku depan, samping, belakang, serong, dan bawah. Serangan siku sanggup dipakai untuk menyerang lawan dari beberapa arah, serangan ini sekaligus sanggup dipakai sebagai tangkisan dari serangan kaki lawan.
2. Jenis Serangan Kaki/Tendangan
Jenis serangan kaki/tendangan dibedakan sebagai berikut.
a. Serangan kaki sanggup memakai punggung kaki/sabit, telapak kaki/ tendangan A, ujung kaki/gajul, pisau kaki/ tendangan T, dan tendangan belakang/tumit.
b. Serangan lutut terdiri atas bawah dan samping.
(: Macam-macam Pukulan dan Tendangan Pencak Silat)
C. Tangkapan
1. Tangkapan tangan
Tangkapan tangan terdiri atas tangkapan dari dalam ke luar dan dari luar ke dalam. Tangkapan sanggup dipakai untuk menangkap serangan lawan yang berasal dari pukulan.
2. Tangkapan dengan lengan
Tangkapan dengan lengan mencakup tangkapan dari luar ke dalam dan dari dalam ke luar. Tangkapan ini dipakai untuk lawan yang memakai serangan dengan tendangan.
Pencak silat ialah olahraga bela diri yang terdiri dari gerakan jasmani yang lemah gemulai namun penuh tenaga dan dilandasi dengan rohani yang berbudi luhur. Dalam bela diri pencak silat ini mengandung unsur bela diri, olahraga, seni dan budaya yang berisi teknik pembelaan
dan penyerangan
Pencak silat merupakan olahraga bela diri khas dari Indonesia. Pencak silat telah populer
di negara kita melalui wadah IPSI. Sekarang setiap tempat di Indonesia telah mempunyai kepengurusan
IPSI cabang daerah. Bahkan pencak silat semenjak kepengurusan Edi M. Nalapraya telah berkembang pesat di seluruh dunia dengan wadah PERSILAT (Persekutuan Silat Antarbangsa) bahkan jagoan pencak silat sudah bermunculan di Eropa dan Amerika.
Pencak silat yang orisinil Indonesia berkembang pesat di Vietnam dan negara tersebut
kini mempunyai pesilat-pesilat yang jago dan juga mempunyai tempat dan akomodasi pencak silat terbaik di Asia. Maka tak heran pesilat kita sering mengadakan tempat berlatih di Vietnam.
Pencak silat selain bela diri juga sebagai pembentuk perilaku ksatria dan meningkatkan percaya diri. Hal ini sanggup dikembangkan dalam kejuaraan yang mencakup kategori wiralaga dan kategori wiraloka.
Dalam pencak silat teknik pembelaan sanggup dilakukan dengan cara: langkah, hindaran, elakan, dan tangkisan.
1. Langkah
Langkah dalam pencak silat dipakai untuk mengadakan serangan ataupun pembelaan dengan arah sesuai yang dikehendaki. Dalam pencak silat, gerakan langkah ada beberapa bentuk pola, yaitu lurus, gergaji, ladam tunggal, ladam rangkap, segitiga tunggal, segitiga rangkap, segi empat lurus, dan segi empat potong serta langkah karakter S.
2. Hindaran
Hindaran ialah teknik pembelaan untuk mengalihkan bidang target dari lawan dengan cara memindahkan tubuh diikuti dengan langkah. Hindaran dalam pencak silat mencakup hindaran hadap, hindaran samping, dan hindaran belakang.
3. Bentuk Latihan Tangkisan
Tangkisan yaitu teknik pembelaan dengan mengadakan kontak eksklusif dengan serangan lawan. Tangkisan sanggup dilakukan dengan satu tangan, dua tangan dan kaki. Berikut ini beberapa pola tangkisan dengan tangan:
a. Latihan tangkisan luar dilakukan dengan satu tangan.
b. Latihan tangkisan dalam dilakukan dengan satu tangan.
c. Latihan tangkisan silang tinggi/halang rintang atas dilakukan dengan dua tangan.
d. Latihan tangkisan halang rintang bawah dilakukan dengan dua tangan.
4. Bentuk Latihan Elakan
Elakan yaitu teknik pembelaan dalam pencak silat menghindari serangan lawan tanpa melangkahkan kaki. Elakan dalam pencak silat sanggup dibedakan menjadi 5, yaitu elakan hadap, elakan samping, elakan belakang, elakan atas, dan elakan bawah. Di bawah ini ada pola teknik elakan belakang.
a. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan samping.
b. Latihan elakan belakang lurus dari tendangan belakang. Elakan dilakukan dengan meluruskan kaki depan (merendah) dan berat tubuh pindah ke kaki belakang. Kedua tangan siap dalam perilaku menangkis, satu tangan di muka satu lurus ke bawah sejajar badan. Tangkisan dipakai untuk menangkis serangan dari tendangan dan dilakukan berpasangan.
B. Gerakan Serangan Tangan atau Kaki
1. Jenis Serangan Tangan/Pukulan
Jenis serangan tangan/pukulan dibedakan sebagai berikut.
a. Serangan arah depan, mencakup pukul depan, dorong/tebak, totok, sodok, dan bandul. Serangan ini dipakai untuk lawan yang berada di depan. Arah target ialah dada.
b. Serangan tangan dari bawah, mencakup pukulan saduk, canggah, dan tusuk. Serangan ini dipakai lawan yang berada di depan. Arah target ialah ulu hati, dagu, dan tenggorokan.
c. Serangan tangan dari atas, mencakup cambuk, gebang/pedang, ketok, patuk, dan tebak. Sasaran dalam serangan ini ialah leher, dada, dan bahu
e. Serangan siku depan, samping, belakang, serong, dan bawah. Serangan siku sanggup dipakai untuk menyerang lawan dari beberapa arah, serangan ini sekaligus sanggup dipakai sebagai tangkisan dari serangan kaki lawan.
2. Jenis Serangan Kaki/Tendangan
Jenis serangan kaki/tendangan dibedakan sebagai berikut.
a. Serangan kaki sanggup memakai punggung kaki/sabit, telapak kaki/ tendangan A, ujung kaki/gajul, pisau kaki/ tendangan T, dan tendangan belakang/tumit.
b. Serangan lutut terdiri atas bawah dan samping.
(: Macam-macam Pukulan dan Tendangan Pencak Silat)
C. Tangkapan
1. Tangkapan tangan
Tangkapan tangan terdiri atas tangkapan dari dalam ke luar dan dari luar ke dalam. Tangkapan sanggup dipakai untuk menangkap serangan lawan yang berasal dari pukulan.
2. Tangkapan dengan lengan
Tangkapan dengan lengan mencakup tangkapan dari luar ke dalam dan dari dalam ke luar. Tangkapan ini dipakai untuk lawan yang memakai serangan dengan tendangan.
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon