Smash atau spike yakni pukulan serangan yang keras, dengan arah menukik dan mematikan. Teknik dasar melaksanakan smash sanggup dibagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan, tolakan, ketika memukul bola, dan perilaku mendarat.
a. Awalan
Cara melakukannya yakni sebagai berikut.
1) Langkah awalan normal berjarak 2,5 – 4 meter dari net.
2) Bagian tubuh rileks dan condong ke depan.
3) Berat tubuh dibagi rata pada kedua kaki pada persiapan awalan.
b. Tolakan
Cara melakukannya yakni sebagai berikut.
1) Tumit dan jari kaki menghentak lantai atau tanah.
2) Kedua lengan mengayun ke depan.
3) Telapak kaki, pinggul, dan batang tubuh digerakkan secara harmonis yang merupakan gerakan yang sempurna.
4) Gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.
c. Memukul bola
Cara melakukannya yakni sebagai berikut.
1) Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
2) Lengan melecut dengan cepat, pukulan bola secepat dan setinggi mungkin.
3) Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah-tengah bola di bab atas bola.
4) Setelah memukul bola, lengan menciptakan gerakan lanjutan ke arah garis tengah badan.
5) Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.
d. Sikap mendarat
Cara melakukannya yakni sebagai berikut.
1) Setelah berhasil memukul bola, kembali ke posisi semula perilaku sempurna.
2) Badan tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk serangan berikutnya.
3) Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
4) Mendarat dengan jari-jari kaki dan lutut dalam keadaan lentur.
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon