Permainan bola tangan yaitu permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas 11 orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke gawang lawan untuk mendapatkan nilai. Permainan bola tangan merupakan perpaduan dari permainan sepak bola (jumlah pemain dan lapangan) dan permainan bola basket (dipantul-pantulkan dan dilempar).
Permainan bola tangan memakai lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut.
1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).
2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).
3. Lebar gawang : 7,32 meter.
4. Tinggi gawang : 2,44 meter.
Permainan bola tangan yaitu permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas 11 orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke gawang lawan untuk mendapatkan nilai. Permainan bola tangan merupakan perpaduan dari permainan sepak bola (jumlah pemain dan lapangan) dan permainan bola basket (dipantul-pantulkan dan dilempar).
Permainan bola tangan memakai lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut.
1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).
2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).
3. Lebar gawang : 7,32 meter.
4. Tinggi gawang : 2,44 meter.
Teknik permainan bola tangan.
1. Teknik Dasar Lempar Tangkap Bola ( Passing)
Teknik dasar lempar tangkap bola ada dua macam sebagai berikut.
a. Passing dengan dua tangan terdiri atas
1) operan setinggi dada (the two hand chest pass);
2) operan atas kepala (the overhead pass);
3) operan pantulan (the bounce pass);
4) operan ayunan bawah (the underhand pass);
5) operan bergulir di tanah (the underhand pass).
b. Passing dengan satu tangan terdiri atas
1) operan samping (the side arm pass);
2) operan belakang (reverse pass);
3) operan lompat (the jump hand pass).2. Teknik Dasar Menggiring
Menggiring atau mendribel bola yaitu upaya membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu atau dua tangan. Pada permainan bola tangan seorang pemain diperkenankan melangkah sebanyak 3 langkah sambil memegang bola sehabis memantulkan bola pada ketika berlari. Namun, diperbolehkan juga menggiring ibarat pada permainan bola basket. Kegunaan menggiring yaitu untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.
3. Teknik Dasar Menembak ( Shooting)
Menembak (shooting) yaitu upaya seorang pemain untuk
memasukkan bola ke gawang. Ditinjau dari posisi badannya terhadap papan maka shooting dibedakan sebagai berikut.
a. Menembak dengan perilaku bangun (standing shoot).
b. Menembak dengan perilaku melayang (fling shoot).
c. Menembak sambil menjatuhkan tubuh ke depan (dive shoot).
d. Menembak sambil membalik (reverse shoot).
4. Bermain dengan Menerapkan Peraturana. Cara memainkan bola yaitu sebagai berikut.
1) Pemain boleh menghentikan, menangkap, melempar, dan menyentuh bola dengan tangan, kepala, badan, paha, dan lutut.
2) Membawa bola paling banyak tiga langkah dan bola harus dipantulkan.
3) Menahan bola paling usang 3 detik.
b. Aturan bermain di tempat gawang yaitu sebagai berikut.
1) Penjaga gawang bebas bergerak di tempat gawang.
2) Pemain yang menyerang memasuki tempat gawang hukumannya lemparan bebas.
3) Pemain bertahan memasuki tempat gawang hukumannya lemparan 14 m.
4) Bola di tempat gawang hak penjaga gawang.
5) Mengembalikan bola ke tempat gawang:
a) boleh melempar bola memasuki gawang;
b) dilarang menahan bola lebih dari 3 detik;
c) boleh membawa bola dengan berjalan di tempat gawang;
d) lemparan sudut bila bola keluar.
c. Aturan untuk penjaga gawang yaitu sebagai berikut.
1) Boleh melempar bola dengan segala cara.
2) Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik.
3) Boleh membawa bola dengan berjalan di tempat gawang.
4) Tidak boleh membawa bola keluar dari gawang.
d. Terjadinya gol yaitu sebagai berikut.
1) Gol terjadi apabila seluruh proyeksi bola melewati garis gawang.
2) Apabila terjadi gol permainan dimulai dari tempat lemparan permulaan.
e. Offside sebagai berikut.
1) Untuk regu bertahan, apabila di tempat offside terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang, sedangkan bola dalam penguasaan regu yang bertahan.
2) Untuk regu penyerang, apabila di tempat offside terdapat lebih dari 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaan regu penyerang.
f. Lama permainan sebagai berikut.
1) Waktu permainan untuk putra yaitu 2 × 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 20 menit tanpa istirahat.
2) Waktu permainan untuk putri yaitu 2 × 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 15 tanpa istirahat.
(bse penjasorkes oleh Sri Wahyuni Sutarmin Pramono)
Permainan bola tangan memakai lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut.
1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).
2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).
3. Lebar gawang : 7,32 meter.
4. Tinggi gawang : 2,44 meter.
Permainan bola tangan yaitu permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas 11 orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke gawang lawan untuk mendapatkan nilai. Permainan bola tangan merupakan perpaduan dari permainan sepak bola (jumlah pemain dan lapangan) dan permainan bola basket (dipantul-pantulkan dan dilempar).
Permainan bola tangan memakai lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut.
1. Panjang lapangan : 90 – 110 meter (disebut garis samping).
2. Lebar lapangan : 55 – 65 meter (garis belakang).
3. Lebar gawang : 7,32 meter.
4. Tinggi gawang : 2,44 meter.
Teknik permainan bola tangan.
1. Teknik Dasar Lempar Tangkap Bola ( Passing)
Teknik dasar lempar tangkap bola ada dua macam sebagai berikut.
a. Passing dengan dua tangan terdiri atas
1) operan setinggi dada (the two hand chest pass);
2) operan atas kepala (the overhead pass);
3) operan pantulan (the bounce pass);
4) operan ayunan bawah (the underhand pass);
5) operan bergulir di tanah (the underhand pass).
b. Passing dengan satu tangan terdiri atas
1) operan samping (the side arm pass);
2) operan belakang (reverse pass);
3) operan lompat (the jump hand pass).2. Teknik Dasar Menggiring
Menggiring atau mendribel bola yaitu upaya membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu atau dua tangan. Pada permainan bola tangan seorang pemain diperkenankan melangkah sebanyak 3 langkah sambil memegang bola sehabis memantulkan bola pada ketika berlari. Namun, diperbolehkan juga menggiring ibarat pada permainan bola basket. Kegunaan menggiring yaitu untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan.
3. Teknik Dasar Menembak ( Shooting)
Menembak (shooting) yaitu upaya seorang pemain untuk
memasukkan bola ke gawang. Ditinjau dari posisi badannya terhadap papan maka shooting dibedakan sebagai berikut.
a. Menembak dengan perilaku bangun (standing shoot).
b. Menembak dengan perilaku melayang (fling shoot).
c. Menembak sambil menjatuhkan tubuh ke depan (dive shoot).
d. Menembak sambil membalik (reverse shoot).
4. Bermain dengan Menerapkan Peraturana. Cara memainkan bola yaitu sebagai berikut.
1) Pemain boleh menghentikan, menangkap, melempar, dan menyentuh bola dengan tangan, kepala, badan, paha, dan lutut.
2) Membawa bola paling banyak tiga langkah dan bola harus dipantulkan.
3) Menahan bola paling usang 3 detik.
b. Aturan bermain di tempat gawang yaitu sebagai berikut.
1) Penjaga gawang bebas bergerak di tempat gawang.
2) Pemain yang menyerang memasuki tempat gawang hukumannya lemparan bebas.
3) Pemain bertahan memasuki tempat gawang hukumannya lemparan 14 m.
4) Bola di tempat gawang hak penjaga gawang.
5) Mengembalikan bola ke tempat gawang:
a) boleh melempar bola memasuki gawang;
b) dilarang menahan bola lebih dari 3 detik;
c) boleh membawa bola dengan berjalan di tempat gawang;
d) lemparan sudut bila bola keluar.
c. Aturan untuk penjaga gawang yaitu sebagai berikut.
1) Boleh melempar bola dengan segala cara.
2) Tidak boleh menahan bola lebih dari 3 detik.
3) Boleh membawa bola dengan berjalan di tempat gawang.
4) Tidak boleh membawa bola keluar dari gawang.
d. Terjadinya gol yaitu sebagai berikut.
1) Gol terjadi apabila seluruh proyeksi bola melewati garis gawang.
2) Apabila terjadi gol permainan dimulai dari tempat lemparan permulaan.
e. Offside sebagai berikut.
1) Untuk regu bertahan, apabila di tempat offside terdapat lebih dari 7 pemain termasuk penjaga gawang, sedangkan bola dalam penguasaan regu yang bertahan.
2) Untuk regu penyerang, apabila di tempat offside terdapat lebih dari 6 pemain, sedangkan bola dalam penguasaan regu penyerang.
f. Lama permainan sebagai berikut.
1) Waktu permainan untuk putra yaitu 2 × 30 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 20 menit tanpa istirahat.
2) Waktu permainan untuk putri yaitu 2 × 20 menit dengan istirahat 10 menit atau 2 × 15 tanpa istirahat.
(bse penjasorkes oleh Sri Wahyuni Sutarmin Pramono)
Advertisement
Advertisement
EmoticonEmoticon