Nih Macam-Macam Teknik Menendang Dan Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola

A.Menendang Bola
       Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola yaitu untuk mengumpan (passing), dan menembak ke arah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari perkenaan bab kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bab dalam, menendang dengan kaki bab luar, dan menendang dengan punggung kaki.
1) Menendang dengan Kaki Bagian Dalam
    Teknik ini digunakan untuk tendangan jarak pendek.
Adapun gerakannya yaitu sebagai berikut.
a) Badan menghadap target di belakang bola.
b) Kaki yang akan menendang bola berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

c) Kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
d) Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow through (gerakan kaki mengikuti arah tendangan).
2) Menendang dengan Kaki Bagian Luar
    Menendang dengan kaki bab luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Adapun gerakannya yaitu sebagai berikut.
a) Posisi tubuh di belakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap ke sasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam, kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan.
c) Perkenaan bola sempurna di punggung kaki bab luar, dan sempurna pada tengah-tengah bola.
d) Tendang bola ke arah sasaran.
3) Menendang dengan Punggung Kaki
    Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Adapun gerakannya yaitu sebagai berikut.
a) Badan di belakang bola sedikit condong ke depan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, kaki sedikit ditekuk.
b) Kaki yang akan menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke sasaran.
c) Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan sampai mengenai bola.
d) Perkenaan kaki pada bola sempurna pada punggung kaki penuh dan sempurna pada tengah-tengah bola.
e) Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran.

B.Menghentikan Bola ( Stopping )
       Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola. Penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuannya mengontrol bola, mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Adapun gerakannya yaitu sebagai berikut.
1) Posisi tubuh segaris dengan datangnya bola.
2) Kaki mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
3) Kaki yang digunakan menghentikan bola diangkat sedikit dengan permukaan bab dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.
4) Bola menyentuh kaki di bab dalam/mata kaki.
5) Kaki penghenti mengikuti arah bola (followthtough).
    Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang sanggup dilakukan diantaranya yaitu memakai punggung kaki, paha, dada, serta kepala.

Nih Variasi Dan Kombinasi Teknik Dasar Sepak Bola (Berpasangan, Teladan Segitiga, Latihan, Beregu)

Teknik dasar sepak bola sanggup dilakukan dengan aneka macam macam variasi dan kombinasi sebagai berikut.
1) Teknik menendang bola dengan berpasangan.
    Cara melakukannya sebagai berikut.
a) Posisi awal, dua orang anak bangkit berhadap-hadapan dengan jarak 8 meter.
b) Salah satu anak menguasai bola, kemudian, ditendang ke arah pasangannya.
c) Teknik ini dilakukan secara bergantian.
(: Teknik dasar sepak bola lengkap)

2) Teknik menendang bola dengan teladan segitiga.
    Cara melakukannya sebagai berikut.
a) Posisi awal, tiga anak bangkit membentuk segitiga.
b) Salah satu anak menguasai bola, lalu bola ditendang ke sahabat yang lain secara bergantian dan berurutan.

3) Teknik teladan latihan game.
    Cara melakukannya sebagai berikut.
a) Sikap awal, 3 – 4 anak bangkit melingkar.
b) Salah anak menguasai bola.
c) Anak yang lain berusaha merebut bola yang dikuasai temannya tadi.
d) Anak yang menguasai bola berusaha mempertahankan bola jangan hingga direbut.
e) Latihan ini dilakukan secara kerja sama.

4) Mempraktikkan permainan sepak bola secara beregu.
    Teknik dasar permainan sepak bola telah dipelajari. Kalian sanggup mempraktikkannya secara beregu. Permainan ini sanggup kalian lakukan bersama dengan teman-teman satu kelas. Langkah-langkah kegiatannya sebagai berikut.
a) Membentuk dua regu yang akan melaksanakan permainan.
b) Ketua regu melaksanakan suten atau undian, regu pemenang berkesempatan untuk memainkan bola pertama.
c) Setiap pemain berkesempatan menerapkan teknik dasar yang telah dipelajarinya. Misalnya, menendang,
menahan, menggiring, dan mengontrol bola.
d) Regu yang lebih banyak memasukkan bola ke gawang lawan dianggap menang.
e) Agar sanggup menang, permainan harus dilakukan dengan kolaborasi yang baik.
f) Permainan harus dilakukan dengan menjunjung tinggi sportivitas.

Nih Teknik Dasar Sepak Bola Lengkap

Teknik Dasar Sepak Bola Terdiri dari:
a. Teknik dasar menendang bola
1) Menendang dengan kaki bab dalam 
    Berdiri menghadap arah gerakan, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola, lutut sedikit ditekuk, kaki diayun ke belakang. Pandangan terpusat pada bola, putar pergelangan kaki keluar. Tarik kaki yang digunakan menendang ke belakang kemudian ayun ke depan, kenakan bola bab tengah. Saat menendang memakai kaki bab dalam. Pindahkan berat tubuh mengikuti arah gerakan.

2) Menendang dengan kaki bab luar
    Berdiri menghadap arah gerakan bola, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola dan pandangan terpusat pada bola. Tariklah kaki kanan ke belakang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola dengan memutar pergelangan kaki ke dalam. Perkenaan kaki pada bola sempurna pada tengah-tengah bola, berat tubuh ke depan.

3) Menendang dengan punggung kaki
    Berdiri menghadap arah gerakan bola, kedua lengan agak terentang. Kaki bertumpu di samping bola dan pandangan terpusat pada bola. Tariklah kaki kanan ke belakang dan ayunkan ke depan untuk menendang bola dengan menekuk pergelangan kaki ke bawah. Perkenaan kaki pada bola sempurna di tengah bola, berat tubuh ke depan.

b. Teknik dasar mengontrol bola
1) Menghentikan bola dengan telapak kaki
    Sikap tubuh menghadap datangnya bola, pandangan ke arah bola. Badan agak condong ke depan, kedua lengan di samping badan. Pada ketika bola datang, sambut dengan telapak kaki, tumit di bawah. Posisi tamat kaki terangkat, lutut agak tertekuk dan gerakan bola tertahan oleh telapak kaki.

2) Menghentikan bola dengan kaki bab dalam
    Sikap tubuh menghadap datangnya bola, pandangan ke arah bola. Julurkan kaki ke arah datangnya bola, putar pergelangan kaki ke arah luar untuk menjemput bola. Tarik kaki kembali ke belakang mengikuti arah gerak bola.
 
c. Menggiring
    Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, menggiring bola berarti membawa lari bola dengan memakai kaki. Pada ketika menggiring bola, Gunakan kaki bab dalam atau luar untuk mendorong bola biar bergulir terus-menerus di atas tanah. Menggiring bola hanya dilakukan pada ketika yang sempurna dan menguntungkan saja, ialah bebas dari lawan.
1) Menggiring bola dengan kaki bab dalam
    Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan membuka pergelangan kaki keluar, sehingga bola disentuh dengan kaki bagian dalam. Dorong bola ke arah depan, referensi berat tubuh pada kaki yang tidak menggiring.

2) Menggiring bola dengan kaki bab luar
    Berdiri menghadap arah gerakan bola dengan pandangan ke depan. Kedua lengan rileks agak terentang. Waktu menggiring dilakukan dengan memutar pergelangan kaki ke dalam, sehingga bola disentuh dengan kaki bab luar. Dorong bola ke arah depan, referensi berat tubuh pada kaki yang tidak menggiring.

d. Menyundul bola
    Gerakan menyundul bola sangat berperan dalam permainan sepak bola, khususnya untuk
menjaringkan bola ke gawang. Hasil sundulan bola justru akan menciptakan gol yang lebih cantik. Untuk menyundul dengan baik, maka perkenaan bola sanggup dilakukan dengan dahi atau kening.
Sedangkan cara pelaksanaannya sanggup dilakukan secara bangun atau dengan melompat.

Berikut teknik menyundul bola.
- Berdiri rileks, pandangan ke arah datangnya bola.
- Kedua lutut agak ditekuk.
- Begitu bola akrab dengan kepala, ambil awalan dengan menarik kepala ke belakang, kemudian patukkan kepala ke depan sehingga dahi menyundul bola.
- Gerakan menyundul ini sanggup dilakukan dengan bangun atau meloncat.
(bse penjas oleh Endang)

:
Macam-Macam Teknik Menendang dan Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola 
Ukuran Gawang, Bola, dan Lapangan Sepak Bola (Hurdles size , Ball , and Soccer Field)

Teknik Menyundul Bola / Heading dalam Sepak Bola

FUTSAL (Sejarah Futsal, Ukuran Lapangan Futsal, Peraturan Futsal, Teknik Dasar Futsal, Dll)

EPAK BOLA (Hakikat dan Sejarah Sepak Bola, Teknik Menendang, Menahan Menggiring, dll

Nih Sepak Bola (Hakikat Dan Sejarah Sepak Bola, Teknik Menendang, Menahan Menggiring, Menyundul, Dan Lapangan Sepak Bola )

1. Hakikat dan Sejarah Sepak Bola
       Sepak bola dalam permainan bergotong-royong dimainkan di atas lapangan berbentuk segi empat dengan ukuran yang sudah ditentukan, yang setiap regunya dimainkan oleh 11 pemain, termasuk
penjaga gawang. Permainan ini dibatasi dengan waktu 2 × 45 menit, istirahat 15 menit dan dipimpin oleh seorang wasit.
       Pada masa ± 15 M, kala itu terjadi peperangan antara dua bangsa, banyak korban yang meninggal di kedua belah pihak. Mayat-mayat berantakan di mana-mana, tubuh terpisah dengan kepala.
Sengaja atau tidak, para serdadu perang itu menendang-nendang kepala mayit yang berantakan itu. Keisengan tersebut ternyata menjadi kebiasaan, para serdadu itu menendang kepala mayat, ibarat layaknya bermain bola. Setiap harinya, kepala mayit insan tersebut dijadikan alat permainan oleh para serdadu yang sedang istirahat.

       Permainan ini kemudian dikenal sebagai permainan sepak bola.
Pada tahun 1863, negara Inggris memperkenalkan peraturan permainan sepak bola dengan istilah yang lebih modern, kick and run (menendang dan berlari). Pada tahun 1904 FIFA berdiri. Sekitar 26 tahun kemudian, pada tahun 1930, permainan tersebut masuk ke Indonesia melalui kolonial Belanda. Lamakelamaan permainan sepak bola itu menyebar ke banyak sekali wilayah di Nusantara, dan berdirilah
organisasi sepak bola nasional tahun 1930-an. Organisasi tersebut dikenal dengan nama PSSI, kependekan dari Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia.

2. Teknik Menendang Bola
       Menendang bola yakni suatu teknik menyentuh atau mendorong bola yang merupakan faktor lebih banyak didominasi dalam permainan sepak bola. Secara garis besar, menendang bola sanggup dibedakan menjadi tiga macam.
a. Menendang bola dengan kaki cuilan luar
    Pelaksanaannya yakni sebagai berikut.
1) Berdiri dengan perilaku melangkah, kaki yang berada di depan diletakkan di samping bola, sekaligus sebagai kaki tumpu.
2) Badan agak tegak, kemudian kaki yang dipakai untuk menendang yakni kaki belakang dengan pergelangan kaki menghadap keluar.
3) Ayunkan kaki belakang ke depan mengenai bola dan dikenakan kaki cuilan luar, sedang sumber gerakan dari paha.
b. Menendang bola dengan punggung kaki 
    Pelaksanaannya yakni sebagai berikut.
1) Sikap tubuh di belakang bola dan condong ke depan, kaki tumpu terletak di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke target dan lutut sedikit ditekuk.
2) Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, kemudian diayunkan
ke depan sampai mengenai bola, saat kaki kontak dengan bola, pergelangan kaki ditendangkan
dan perkenaan sempurna pada punggung kaki mengarah pada pertengahan bola.
3) Pandangan mengikuti arah jalannya bola.

3. Teknik Dasar Menahan Bola
       Teknik menahan bola atau mengontrol bola ada dua cara.
a. Teknik dasar menahan bola dengan dasar kaki
    Badan menghadap ke arah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan tubuh berada pada kaki yang satunya/kaki tumpu. Teknik ini sanggup dipakai untuk menahan bola yang jatuh dan bola datar.
b. Teknik menahan bola dengan kura-kura kaki
    Caranya, kaki yang dipakai untuk menahan bola diangkat dan dibawa ke arah jatuhnya bola. Ketika bola akan kontak dengan kaki, kaki diturunkan dan dilarang dengan kura-kura kaki.


4. Teknik Menggiring Bola
       Menggiring bola, yaitu gerakan mendorong bola ke depan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di atas tanah dan selalu dalam penguasaan pemain. Dalam menggiring sanggup memakai banyak sekali kaki (dalam, luar, kura-kura).


5. Teknik Menyundul Bola
       Gerakan menyundul bola sanggup dilakukan dengan cara di daerah ataupun berlari. Cara melakukannya:
a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka dan kedua lengan di samping badan
b. Lentingkan pinggang ke belakang dan kuatkan otot leher
c. Arah pandangan pada bola
d. Gerakkan pinggang ke depan sampai dahi menyongsong arah datangnya bola.
e. Gerakkan tubuh ke depan bawah serta luruskan lutut sampai kedua tumit terangkat.


6.Lapangan Sepak Bola
   Ukuran Lapangan
Panjang lapangan : 100-110 meter
Lebar lapangan : 64-78 meter
Jari-jari bulat tengah : 9,15 meter
Titik penalti : 11 meter
Tinggi gawang : 2,44 meter
Panjang gawang : 7,32 meter